나이, 성별, 피부 타입 별 여드름 관리 방법

 

여드름 관리와 치료 방법은 나이, 성별, 피부 유형에 따라 달라질 수 있습니다. 아래에 각각의 조건에 맞춘 여드름 관리 및 추천 제품을 정리해 드릴게요.

 

1. 나이에 따른 여드름 관리

 

청소년기 여드름(10대~ 20대 초반)

• 특징: 호르몬 변화로 인해 피지 분비가 많아지고 염증성 여드름 발생하는 특징이 있습니다.
• 관리법: 하루 2회 이상 모공 막힘을 방지하기 위해 살리실산(BHA) 함유 클렌저로 세안하는 것이 좋습니다. 화장품은 논코메도제닉 인증을 받은 제품을 사용하는 것이 안전합니다.
• 주의 사항: 극심한 여드름으로 고생하고 있다면 반드시 피부과에 방문하여 적합한 치료를 받는 것을 권합니다. 흉이 지고 난 뒤에는 피부를 복구하는 데 큰 비용이 든다는 것을 알아야 합니다. 피부는 아이의 자존감에도 영향을 주므로 미성년자의 경우 부모님의 관심이 필요합니다.

성인 여드름(20대 후반~ 40대)

• 특징: 스트레스, 호르몬 불균형, 환경적 요인으로 발생합니다.
• 관리법: 스트레스 관리, 충분한 수면은 피부의 면역을 높여줍니다. 레티놀(비타민 A 유도체) 함유 제품 사용하는 것도 좋은 방법이지만 눈가나 입가에는 사용을 피하는 것이 좋고 낮은 함량부터 시도하여 피부에 적응시키는 것이 중요합니다. 레티놀은 각질 제거 성분이나 비타민C 성분과는 함께 사용하지 않는 것이 바람직합니다. 논코메도제닉 인증을 받은 제품을 사용하는 것이 안전하지만 평소 사용하는 제품이 잘 맞는다면 바꾸지 않아도 괜찮습니다. 주름이 신경 쓰이는 경우 아이크림 같은 국소 부위에 바르는 제품을 추가하여 관리해 주는 것이 좋습니다. 재생 크림을 활용하는 것도 좋은 방법입니다. 
• 주의 사항: 화장품을 잘 사용하고 있는데도 여드름이 나아지지 않는다면 베잇을 자주 세탁해 보세요. 잘 때는 수건을 깔아두고 자는 것도 방법입니다. 헤어라인에 여드름이 많이 난다면 사용하는 헤어제품을 점검해보세요. 오일리한 헤어 제품의 경우 얼굴쪽을 피해서 발라주시고 스프레이 타입의 헤어제품은 얼굴에 튀지 않게 분사하세요. 간혹 여드름이 아니라 지루성 피부염인 분들도 있습니다. 심한 여드름은 홈케어보다는 꼭 병원 진료를 받아 보세요. 여성의 경우 다낭성 난소 증후군이 여드름이 악화되는 원인이 되기도 하니 참고하세요.

중년 이후 여드름(50대 이후~)

• 특징: 호르몬 변화, 건조함으로 인한 성인형 여드름이 많습니다.
• 관리법: 여드름이 생겼다면 수분 공급에 집중하는 것이 좋습니다. 저자극 클렌저를 사용하시고 항염 성분(녹차, 알로에 등) 함유 제품 사용하는 것도 좋습니다. 주름 개선을 목적으로 과도한 영양이 함유된 제품을 사용한 경우 여드름이나 비립종이 생기기도 합니다. 이럴 경우 피부에 마찰 자극을 줄이시고 논코메도닉 제품을 사용하세요. 각질을 정기적으로 제거해 주는 것이 좋고 세안을 꼼꼼하게 해야 합니다. 자외선 차단제를 바르는 것 역시 중요합니다.
• 주의 사항: 식습관을 개선하고 몸 안을 청소하는 것이 피부에 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 유산균을 복용하는 것도 방법입니다.

호르몬성 여드름을 관리하는 방법

• 식습관 개선: 설탕과 유제품을 줄이는 것이 도움이 됩니다.
• 충분한 수면과 스트레스 관리: 코르티솔(스트레스 호르몬)을 적절히 조절하면 건강한 피부를 유지할 수 있습니다.
•  좁쌀 여드름에는 클리어틴(살리신산 2%), 에크린겔(살리신산 2%), 화농성 여드름에는 애크논 크림을 추천합니다. 약국에서 처방 없이 구입가능한 제품입니다. 화장품은 논코메도제닉 인증을 받은 제품을 쓰는 것이 좋습니다.
• 호르몬 조절 치료: 여성의 경우 경구 피임약이나 스피노락톤 등을 처방받아 치료해 볼 수 있습니다.
• 피부과 치료: 국소 레티노이드, 항생제, 여드름 레이저 치료 등을 시도해 볼 수 있습니다.

 

2. 성별에 따른 여드름 관리

 

남성

• 특징: 피지 분비가 많아 염증성 여드름이 흔하게 발생합니다.
• 관리법: 모공을 깨끗이 유지하는 딥클렌저를 사용하시고 면도 후 항균 성분(알란토인 티트리 오일 등)이 포함된 로션을 바르는 것이 좋습니다.
  

여성

• 특징: 생리 주기에 따른 호르몬 변화로 턱 주변에 여드름이 자주 발생합니다.
• 관리법: 생리 주기 전후에는 항염 성분이 든 스팟 제품(티트리 오일, 살리실산, 벤조일 퍼 옥사이드)을 사용하는 것이 좋습니다. 여드름이 심하다면 피부과에서 피임약이나 여드름약을 처방받는 것을 고려해야 합니다.

 

3. 피부 타입별 여드름 관리

 

지성 피부

1. 피지 조절 성분(BHA, AHA)이 든 클랜저나 화장품을 사용하는 것이 좋습니다. 피지 관리와 각질 관리가 무엇보다 중요하므로 정기적으로 일주일에 두 번 이상 관리하는 것을 추천합니다.
2. 가벼운 텍스처의 젤 타입 보습제를 추천합니다. 사용하는 제품이 있다면 모공을 막는 성분이 있는지 확인하고 사용하는 것이 좋습니다.

 

건성 피부

1. 수부지 피부라면 수분 공급에 중점을 맞추고 유분은 줄여주는 것이 좋습니다. 건성피부는 좁쌀 여드름이 잘 생깁니다.  각질 제거를 잘하고 피부의 유수분 밸런스가 돌아오면 여드름도 좋아지는 경우가 많습니다. 
2. 각질 제거는 부드러운 성분을 사용해야 피부 손상을 막을 수 있습니다. 

 

복합성 피부

1. T존(지성 부위) 관리 제품과 U존(건성 부위) 보습 관리를 병행해야 합니다.
2. 자극이 심하지 않은 클렌저를 사용하는 것이 좋고 티존의 블랙헤드는 따로 제거해 주는 것이 좋습니다. 코팩이나 피지 연화제를 사용하는 것도 방법이지만 피부 컨디션에 맞춰서 테스트를 해보고 사용하세요.

 

민감성 피부

1. 저자극, 무향 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 성분을 꼼꼼히 따져서 화장품을 고르는 것을 추천합니다. 
2. 알로에, 판테놀과 같은 염증 완화 성분이 든 제품을 추천합니다. 물리적인 각질제거(짜거나 밀어서 제거하는 것)나 화학적 성분은 추천드리지 않습니다. 피지제거는 성분이 좋은 워시오프팩을 사용하는 것이 좋습니다.

 

 

전문 치료가 필요한 경우

1. 심한 염증성 여드름 → 피부과 방문하여 항생제, 레이저 치료, 아큐테인 처방을 고려해 보십시오.
2. 여드름 흉터가 깊은 경우 → 더마브레이션, 화학 필링, 마이크로니들링 등의 치료를 고려해 보십시오.