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이렇게 고소한데 견과가 아니라니? 타이거넛츠와 견과류 3종 비교 아몬드·호두·캐슈넛과 비교해보니 어땠을까?‘견과류처럼 생겼지만 사실은 뿌리채소’라는 독특한 정체성으로 주목받고 있는 타이거넛츠.이제 막 국내에 알려지기 시작했지만, 미국과 유럽에서는 이미 다이어트 간식이나 장 건강 식품으로 꽤 인기를 끌고 있습니다.그렇다면 우리가 평소 즐겨 먹는 아몬드, 호두, 캐슈넛과 비교했을 때타이거넛츠는 어떤 점에서 더 좋고, 어떤 점이 아쉬울까요?보통 한 번에 먹는 견과류나 간식량은 30g 정도이므로이 양을 기준으로 각각의 영양 성분과 특성을 정리해볼게요.📌 목차1. 타이거넛 (Tiger Nuts) – 고섬유질 뿌리 간식2. 아몬드 – 단백질과 피부 건강을 동시에3. 호두 – 뇌 건강과 오메가-3의 대명사4. 캐슈넛 – 부드러운 맛, 풍부한 미네랄5. 정리하자면🟤1. 타이거넛.. 2025. 4. 14.
증여세 과다 납부부터 신고 기한 후 납부까지｜실수 상황별 Q&A 증여세는 '신고'도 중요하지만, '정확한 납부'도 매우 중요합니다. 특히 증여세는 신고기한이 정해져 있고, 누락되거나 실수하면 가산세, 이자 등 추가 비용이 발생할 수 있습니다. 반대로 초과 납부한 경우 환급도 가능하죠. 이 글에서는 증여세 관련 자주 묻는 질문을 Q&A 형식으로 정리했습니다.❓ Q1. 증여세를 적게 냈다면 어떻게 되나요?답변: 과소 납부한 경우, 과소신고 가산세와 납부불성실 가산세가 붙습니다.과소신고 가산세: 누락 세액의 10% (고의나 허위일 경우 최대 40%)납부불성실 가산세: 1일당 0.022% × 미납 세액 × 경과일수📌 예를 들어, 300만 원을 덜 냈고 100일 후 수정된다면 약 30만 원 이상의 가산세가 붙을 수 있습니다.❓ Q2. 증여세를 너무 많이 냈다면 환급받을 수 .. 2025. 4. 13.
갑상선암｜진단부터 수술, 로봇수술 고려 사항까지 정리 갑상선암은 국내에서 가장 많이 진단되는 암 중 하나입니다. 그중에서도 가장 많은 비율을 차지하는 유두암은 비교적 예후가 좋은 것으로 알려져 있지만, 모든 환자에게 동일하게 적용되는 것은 아닙니다.📌 목차1. 갑상선암이란?2. 갑상선암의 진단 과정3. 남성 환자의 증가 추세4. 수술과 치료 방식5. 로봇수술을 고려할 경우6. 병원 선택에 대한 조언과 수술 후 추적 관리1. 갑상선암이란?갑상선은 목 앞부분에 위치한 나비 모양의 내분비기관으로,여기서 발생하는 악성 종양을 통칭하여 갑상선암이라고 합니다.병리학적으로 다음과 같이 분류됩니다. 암 종류 영문 표기 비율(%) 특징 유두암Papillary Thyroid Carcinoma약 85%가장 흔하고 예후가 좋은 편여포암Follicular Thyroid C.. 2025. 4. 13.
카무트와 귀리 비교｜비슷한 듯 다른 두 잡곡, 뭐가 더 좋을까? 최근 건강한 식단에 대한 관심이 높아지면서카무트와 귀리라는 잡곡이 자주 언급되고 있습니다.카무트는 아직 생소한 이름이지만,귀리는 귀리 우유나 오트밀 덕분에 이미 익숙한 분들이 많죠.하지만 이 두 곡물, 어떤 차이가 있고,내 식단엔 어떤 게 더 잘 맞을까요?📌 목차1. 카무트와 귀리 기본 정보부터 간단히 정리!2. 귀리와 카무트, 가공 형태에 따른 혈당지수 차이1. 카무트와 귀리 기본 정보부터 간단히 정리! 항목 카무트 귀리 유래고대 이집트 (고라산 밀 계열)북유럽, 스코틀랜드 등분류밀의 일종 (글루텐 있음)벼과 잡곡 (글루텐 없음)식감쫀득하고 고소함부드럽고 고소함활용밥, 샐러드, 리조또, 빵오트밀, 시리얼, 귀리 우유단백질약 12~14%약 13% (귀리 플레이크 기준)식이섬유보통매우 풍부 (β-글루.. 2025. 4. 12.
주식 증여세 셀프 신고 방법 – 국세청 홈택스로 셀프 신고 방법 💡 직접 국내 상장주식 증여를 홈택스로 신고하면서 정리한 글입니다. 필요한 서류부터 평균가 계산, 실제 환급 경험까지 모두 담았습니다. 📌 목차1. 주식 증여, 홈택스 셀프 신고와 필요 서류2. 홈택스에서 증여세 신고하는 방법 요약3. 주식 증여 Q&A, 주식 증여 계약서 양식1. 주식 증여, 홈택스 셀프 신고와 필요 서류국세청 홈택스에서는 개인이 직접 증여세를 신고하고 납부할 수 있습니다.다만, 문제는 금액을 정확히 계산했는지, 증여 서류는 제대로 잘 제출했는지 확인해주지 않습니다.그래서 제출한 서류와 자료는 폐기하지말고 가지고 있는것이 좋습니다. 이 글은 제 경험을 토대로 작성한 글이며 개개인의 사정에 따라 필요서류나 내용이 달라질 수 있습니다. 📌 국세청 → 국세신고안내 → 증여세 안내→ 국세.. 2025. 4. 12.
2025 정부 출산지원제도 총정리｜첫만남 이용권부터 건강관리 서비스까지 📌 목차1. 첫만남 이용권2. 출산축하금 / 양육수당3. 영아수당4. 아동수당5. 산모·신생아 건강관리 지원사업6. 기타 주요 정부 지원 정책과 중복 수급 가능 여부1. 첫만남 이용권지원금액: 출생아 1인당 200만 원지급방식: 국민행복카드 바우처 포인트 지급 (일시 지급)사용처: 기저귀, 분유, 아기용품 등 육아 관련 지정 품목신청 방법: 정부24 또는 주민센터 → 국민행복카드 자동 연계 발급지급 시점: 출생일 기준 1개월 이내 지급2. 출산축하금 / 양육수당대상: 0세~83개월 미만 아동 양육 시금액:0세: 월 30만 원1세: 월 20만 원2세 이상~취학 전까지: 월 10만 원 (아동수당과 중복 가능)신청: 아동 주소지 관할 주민센터 또는 복지로 홈페이지3. 영아수당영아수당은 만 0세~1세 영아를 .. 2025. 4. 10.
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