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한국인의 피부색과 퍼스널 컬러 진단 퍼스널 컬러가 한동안 유행하면서 여성분들은 본인이 쿨톤인지 웜톤인지 정도는 알고 있는 경우가 많아졌습니다. 그러나 본인이 진단한 퍼스널 컬러와 전문가에게 진단받은 결과가 다르다던가 전문가마다 다른 이야기를 한다든가 하는 일이 종종 생기고는 합니다. 오늘은 피부색을 결정하는 색소와 퍼스널 컬러의 관계를 알아보겠습니다.📌 목차1. 피부색을 결정하는 주요 색소2. 한국인의 피부색 유형3. 다양한 피부색 스펙트럼4. 노란 피부 = 웜톤, 붉은 피부 = 쿨톤이 아닌 이유5. 피부색만으로 퍼스널 컬러를 단정할 수 없다 1. 피부색을 결정하는 주요 색소사람의 피부색은 단순히 ‘하얗다’ 혹은 ‘검다’로 구분할 수 있는 것이 아닙니다. 이는 다양한 색소와 유전적 요인, 환경적 영향이 복합적으로 작용한 결과이며, 대표적.. 2025. 2. 21.
기억력 좋아지는 습관과 두뇌에 도움 되는 성분 부모님이 나이가 드시고 기억력이 저하되는 것이 하나둘 눈에 보이자 점점 걱정되었습니다. 급하게 뇌에 좋은 영양제를 찾아보다가 포스파티딜세린이 좋다고 해서 3년 전부터 종종 사드리고 있습니다. 집중력과 뇌 기능을 향상하려면 생활 습관, 학습 방법, 영양 공급을 균형 있게 관리하는 것이 중요합니다. 하지만 보조 수단으로 도움이 되는 영양제도 알아두면 더욱 적극적으로 두뇌 기능 유지를 도울 수 있습니다. 📌 목차1. 기억력이 좋아지는 습관2. 머리에 좋은 영양제 성분 추천3. 결론  1. 기억력이 좋아지는 습관 ✅ 두뇌를 자극하는 학습 & 활동새로운 것 배우기 → 언어 학습, 악기 연주, 퍼즐 풀기다른 방식으로 사고하기 → 비 우세 손(오른손잡이면 왼손) 사용, 새로운 경로 탐색문제 해결 훈련 → 논리 퍼즐.. 2025. 2. 19.
한국에서 인기 있는 소형견 1. 말티즈 (Maltese) 특징: 체중은 2~4kg 정도이고 키는 20~25cm 정도입니다. 부드러운 흰색 직모가 특징이며 기대수명은 16년 정도입니다.역사: 말티즈는 고대 지중해 지역에서 유래된 가장 오래된 견종 중 하나입니다. 고대 로마 시대부터 귀족과 왕족들이 키운 애완견이었으며, ‘몰타섬(Malta)’에서 이름이 유래되었습니다.취약한 질병: 슬개골 탈구, 기관 협착, 심장 질환 (승모판 질환), 치아 및 잇몸 질환, 눈물 자국 등성격: 사람을 좋아하고 애교가 많습니다. 영리하고 훈련이 쉬우며 활발하고 장난기가 많습니다. 주인에게 강한 애착을 보이며 호불호가 확실하고 참을성이 조금 부족한 경우가 많습니다. 2. 포메라니안 (Pomeranian) 특징: 체중은 보통 1.8~4.5kg이고 키는 18.. 2025. 2. 18.
선물 추천 여성 편 (가족 / 친구 / 연인 / 직장 동료) 무난한 제품 위주로 추천해보았습니다. 서프라이즈 선물도 의미가 있고 좋지만 솔직하게 가지고 싶은 것을 물어보는 것도 나쁘지 않습니다. 선물은 항상 영수증을 챙기는 센스가 필요합니다. 1. 핸드크림 핸드워시 세트• 록시땅, 이솝, 바이레도, 조말론, 딥디크• 한여름을 제외하면 언제 줘도 실패 없는 선물입니다. 휴대하면서 쓰기 좋아서 실용성 좋은 선물입니다. 핸드크림만 선물하기 아쉽다면 같은 브랜드에서 나온 핸드워시와 세트로 선물하면 더 좋습니다. 백화점 핸드워시는 인테리어 효과도 있어서 집들이 선물로도 추천합니다. 2. 디퓨저 / 룸 스프레이 / 석고 방향제• 교보문고, 템버린즈, 딥디크, 조말론, 산티아노벨라 등• 집들이나 새 차 뽑은 친구 선물로도 좋은 디퓨저입니다. 방이나 차에 놓으면 향이 은은하게 .. 2025. 2. 15.
봄 제철 음식 & 효능 & 요리법 총 정리 봄철에는 신진대사가 활발해지므로 피로감을 해소하며 몸을 가볍게 만들어줄 음식이 필요합니다. 나물류, 해산물, 과일 등 봄이 제철인 음식들의 효능과 요리법을 알아봅시다.  📌 목차1. 봄나물2. 봄 제철 해산물3. 봄철 과일4. 봄철 건강 유지 TIP  1. 봄나물 봄나물은 봄철 입맛을 돋우고, 해독 작용과 피로 회복에 도움을 줍니다. 냉이효능: 철분과 비타민이 풍부하여 피로 회복, 눈 건강, 면역력 강화에 도움을 줍니다. 차가운 성질을 가진 냉이는 열이 많은 분께 좋은 음식입니다.냉이 요리: 냉이된장국, 냉이 무침, 냉이전 등소고기 냉이 된장국재료: 냉이, 된장, 두부, 대파, 마늘, 멸치육수(코인 육수나 다시 팩을 쓰면 편리) 냉이를 깨끗이 씻어 손질합니다. (땅에 붙어 자라는 냉이는 칼로 살살 긁어.. 2025. 2. 12.
생리 기간 생길 수 있는 두통의 원인과 해결 방법 생리 중 또는 전/후에 두통이 있는 분들 계실 텐데요. 이게 생리와 연관은 있는 것 같은데 무슨 연관인지는 모르겠고, 아파 죽겠으니까 그냥 진통제나 먹었던 경험 분명히 있을 겁니다. 생리와 관련하여 발생할 수 있는 두통의 원인을 찾아봅시다.   생리 전 두통의 원인 생리 전에 두통이 발생하는 가장 큰 원인은 호르몬 변화와 혈관 확장입니다. 1. 에스트로젠 감소 → 혈관 변화생리 전(배란 후) 에스트로젠과 프로게스테론 수치가 급격히 감소하면서 뇌혈관이 확장되거나 수축하면서 두통이 발생할 수 있습니다.특히 편두통을 자주 겪는 사람은 호르몬 변화에 민감하게 반응하여 두통이 심해질 가능성이 큽니다.2. 프로스타글란딘 증가 → 염증 유발생리 전후로 프로스타글란딘(염증 유발 물질)이 증가하면서 자궁뿐만 아니라 전신.. 2025. 2. 9.

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